スタッフBLOG
2012年9月11日 火曜日
腰痛
非常に一般的な症状で、統計でおよそ８割の人が生涯に１度は腰痛の経験があり、サルがヒトへと進化し、二足歩行をするようになった宿命と言われています(+_+)。
腰痛になる理由は沢山ありますが、原因は私たちの生活の中にあります！
いくつか例を挙げると・・・
・長時間いすに座ったままの姿勢。
・絶えず中腰になって荷物を運ぶ。
・運動不足で体幹部（腹筋、背筋）の筋力低下などなど。腰痛は誰にでも起こりえます
予防のポイント
～デスクワーク・家事編～✓いすに座る際は前かがみにならないように机やいすの高さを調節する。
✓座る時は背筋を伸ばし深く腰掛ける。
✓いすは背もたれや肘掛けのあるものに！
✓長時間同じ姿勢の時は、３０分を目安に休憩。などですがまだまだありますよ
長年腰の痛みで悩んでいる方はお気軽に笑顔道整骨院グループにご相談にいらして下さい。笑顔でお待ちしております
笑顔道溝の口整骨院 佐々木
投稿者 笑顔道整骨院
