愛・ロード整骨院
2012年10月24日 水曜日
こんいちわ！風が冷たくなり秋も深まってきましたね。
スポーツの秋と言うことで最近週2回ほど４キロほど
ベアフットで走っています。
｢ベアフット」は裸足ことで、裸足またはそれに近い状態で
走ることにより体感を鍛えることがでいます。
欧米では足腰が弱り車椅子で生活する方が増加しており、
その原因の一つが靴を履いたままの生活習慣です。
靴を履くことにより足の指を使わなくなり少しずつ身体機能が
落ちていき、ボディバランスが崩れることがあるそうです。
皆さんもベアフットで眠れるパワーを引き出してみませんか？
愛ロード べあ
投稿者 笑顔道整骨院
