笑福整骨院
2012年10月24日 水曜日
国立笑顔体操（ストレッチ７）
こんにちわ！！
国立の紅葉もあとわずか、谷保駅から大学通り沿いにある笑福整骨院です。
今日は身体を横に倒したり、体をひねったり、キュッと締まったウエストを実現させてくれる筋肉、腹斜筋です。
背中がまるまらないように、伸ばしたい側の腕を上げ、反対の手は身体の横につく。
伸ばしたヒジを伸ばしたまま反対側に倒し、反対の手に体重をかける。５～１０秒間維持する。
ポイントは伸ばした側のおしりは浮かないように、腕は耳をおおうように上げましょう。
笑福整骨院
投稿者 笑顔道整骨院
