上井草スポーツセンター整骨院
2013年1月16日 水曜日
雪の日の歩き方
こんにちは！今週初め東京では雪が降りましたが皆さまお身体は大丈夫でしょうか？
雪が降ると気温がぐっと下がって風邪を引いたり雪に慣れてない東京の人達は路面状況の悪化で転倒して骨折をするといった事故が相次いでます。東京では２日間で２４２人の怪我人が出ていて関東全体では１５６９人の怪我人と２人の死亡者が出るまでになっています。
そこで前回と重複しますが補足も含めて雪道で転ばないための歩き方の注意点を挙げていこうと思います！
●体の重心を前に置く（後ろに重心があるとバランスを崩した時にすぐ倒れます）
●足の裏全体を垂直に地面につける（踵から足を地面に下さない）
●歩幅を小さくする（ペンギンのような歩き方）
●腰を落とし膝を曲げて歩く（重心を下に置いた方が安定します）
●時間に余裕をもって移動する（焦るとどうしても上記の動きができなくなるため転倒しやすいです）
また一番多い転倒事故の場所は
●横断歩道でゼブラゾーンの白いペイントの部分（水を吸収しづらく凍結しやすいです）
●駐車場と車道に挟まれた歩道（車によって踏み固められているので滑りやすいです）
●地下への入り口部分
これらの場所は非常に危険なので雪が残ってるうちはできるだけ避けて歩きましょう！
雪が降ると気温がぐっと下がって風邪を引いたり雪に慣れてない東京の人達は路面状況の悪化で転倒して骨折をするといった事故が相次いでます。東京では２日間で２４２人の怪我人が出ていて関東全体では１５６９人の怪我人と２人の死亡者が出るまでになっています。
そこで前回と重複しますが補足も含めて雪道で転ばないための歩き方の注意点を挙げていこうと思います！
●体の重心を前に置く（後ろに重心があるとバランスを崩した時にすぐ倒れます）
●足の裏全体を垂直に地面につける（踵から足を地面に下さない）
●歩幅を小さくする（ペンギンのような歩き方）
●腰を落とし膝を曲げて歩く（重心を下に置いた方が安定します）
●時間に余裕をもって移動する（焦るとどうしても上記の動きができなくなるため転倒しやすいです）
また一番多い転倒事故の場所は
●横断歩道でゼブラゾーンの白いペイントの部分（水を吸収しづらく凍結しやすいです）
●駐車場と車道に挟まれた歩道（車によって踏み固められているので滑りやすいです）
●地下への入り口部分
これらの場所は非常に危険なので雪が残ってるうちはできるだけ避けて歩きましょう！
投稿者 笑顔道整骨院
