溝の口整骨院
2013年2月13日 水曜日
シャワーですか？湯船ですか？
こんにちわ
川崎市高津区にある笑顔道溝の口整骨院の佐々木です。
☆皆さんはお風呂に入るときシャワーだけですか？湯船に浸かっていますか？
ちょっとした差ですがこの2つは身体に与える影響は全く違います
シャワーだけでは表面の皮膚温は上がっても深部の筋肉まで温まらず血液の流れは悪いままになってしまいます。逆にぬるめ（個人差はありますが今の時期は39～40℃くらい）のお湯に10分～15分くらい浸かると深部の筋肉も温まりゆるみ血行促進の効果も期待できます。そしてリラックス効果もでてきます
今の時期は湯船に浸かる方も多いと思いますが、夏場も冷房で冷えたり、汗をかいて足元が冷えることが多いので1年中湯船に浸かる習慣を作っていきましょう！！
笑顔道溝の口整骨院
川崎市高津区にある笑顔道溝の口整骨院の佐々木です。☆皆さんはお風呂に入るときシャワーだけですか？湯船に浸かっていますか？
ちょっとした差ですがこの2つは身体に与える影響は全く違います
シャワーだけでは表面の皮膚温は上がっても深部の筋肉まで温まらず血液の流れは悪いままになってしまいます。逆にぬるめ（個人差はありますが今の時期は39～40℃くらい）のお湯に10分～15分くらい浸かると深部の筋肉も温まりゆるみ血行促進の効果も期待できます。そしてリラックス効果もでてきます今の時期は湯船に浸かる方も多いと思いますが、夏場も冷房で冷えたり、汗をかいて足元が冷えることが多いので1年中湯船に浸かる習慣を作っていきましょう！！
笑顔道溝の口整骨院
投稿者 笑顔道整骨院
