駒込中里整骨院
2013年2月22日 金曜日
睡眠時間
先日何かの記事で見たのですが、４時間半の睡眠が５日間続くと、うつ症状の脳波と同じようになってしまうというものが載っていました。みなさんも忙しい中で働いていると十分な睡眠をとることが出来ないこともあるかと思います。確かにあまり寝ていない人を見ると怒りやすかったり、集中しいていなかったりと大変不安定に見えたりします。そうなると、仕事の質も落ちてしまうし、周りの人たちも嫌な思いをしてしまうこともあるかと思います。寝だめ・食いだめは出来ませんよね！日ごろから良い睡眠、良い食事を心がけたいものです。
投稿者 笑顔道整骨院
