とくやま整骨院
2013年11月22日 金曜日
１日１００００歩
運動不足な上に食欲が増す今日この頃です。そこで、歩く量を増やし代謝を上げていこうと最近「万歩計」を付けてみました。１日１００００歩が理想ということで取りあえず朝起きて志事して、寝るまでどのくらい歩いているかこの身で検証してみました。通勤手段は車なので少なく見積もっても７０００歩くらいかな思ってましたが、志事から家に帰り万歩計を確認すると４５００歩しか歩けていませんでした。意外に歩けてなく、仕方がないので３０分くらいウォーキングしてまた万歩計の確認です。我ながら素晴らしいウォーキングだと思い１００００歩超えてしまったかと思えばまだ７０００歩。またまた追加の３０分ウォーキングでやっと１００００歩達成しました。終いにはもう体はクタクタです。１００００歩恐るべし。 ＜小林＞
投稿者 笑顔道整骨院
