溝の口整骨院
2015年1月10日 土曜日
溝の口整骨院
こんにちは！川崎市高津区にある笑顔道溝の口整骨院の佐々木です。
軸のコントロールできていますか？
「腰を痛めるのは腰の筋肉が弱いから。だから腰の筋肉を鍛えろ！」というのが一般的ですが・・・これは逆に筋肉を傷める場合もあります。
むしろ癖のない使い方を目指す事が大事です。
子供は癖がありません。
ゆえに、でんぐり返しや、ゴロゴロ転がる、ピョンピョン跳ねるなど自然にできます。
これが大人になるとできなくなります。
大人は癖がありますが、子供の癖のないカラダは、反射・反応に近い不随意的な、安定性や可動性から培われます。
子供は器用に自由に動き回れます。これこそが生来的に人間が持っている能力です。
軸をコントロールし安定性・可動性をアップさせていきましょう！！
そのためには次回カラダをストレッチではなく「ゆるめる」をお伝えします。
軸のコントロールできていますか？
「腰を痛めるのは腰の筋肉が弱いから。だから腰の筋肉を鍛えろ！」というのが一般的ですが・・・これは逆に筋肉を傷める場合もあります。
むしろ癖のない使い方を目指す事が大事です。
子供は癖がありません。
ゆえに、でんぐり返しや、ゴロゴロ転がる、ピョンピョン跳ねるなど自然にできます。
これが大人になるとできなくなります。
大人は癖がありますが、子供の癖のないカラダは、反射・反応に近い不随意的な、安定性や可動性から培われます。
子供は器用に自由に動き回れます。これこそが生来的に人間が持っている能力です。
軸をコントロールし安定性・可動性をアップさせていきましょう！！
そのためには次回カラダをストレッチではなく「ゆるめる」をお伝えします。
投稿者 笑顔道整骨院
