溝の口整骨院
2015年3月30日 月曜日
不安な気持ち？
こんにちは！高津区にある笑顔道溝の口整骨院の佐々木です。
今日は心の変調により起こる「不安感」についてです。
不安は不安定から生じます。
不安定だから、脳はバランスを取ろうと働き続け、休まることはありません。
このような場合は、脳に「安定している」ということを気づかせてあげるのが大切です。
安定の基本は軸作りです。軸がしっかりとすれば脳は安定、、安心します。
そして心も落ち着きます。
イメージとしては「禅」が良いと思います。
体幹を意識し軸作りを試してみて下さい！！
今日は心の変調により起こる「不安感」についてです。
不安は不安定から生じます。
不安定だから、脳はバランスを取ろうと働き続け、休まることはありません。
このような場合は、脳に「安定している」ということを気づかせてあげるのが大切です。
安定の基本は軸作りです。軸がしっかりとすれば脳は安定、、安心します。
そして心も落ち着きます。
イメージとしては「禅」が良いと思います。
体幹を意識し軸作りを試してみて下さい！！
投稿者 笑顔道整骨院
