スタッフBLOG
2012年8月24日 金曜日
水分と栄養
こんにちは笑顔道溝の口整骨院です。今日は水分と栄養のお話です！！
○体内の水分とミネラルの不足
人間の体温は36～37度のときが一番スムーズに活動します。夏になると気温が上昇して体温も上がるため、身体は汗をかいて体温を下げようとします。 しかし汗は、体内の水分と一緒にミネラル分も体外へ排出してしまうため、身体に必要なミネラル分も大量に失われてしまいます。すると身体は、脱水症状をおこすなど、体調に異常を発生させてしまいます。一日個人差はありますが２㍑くらいは水分をこまめに摂取することを心掛けましょう！
○暑さによる消化機能の低下、栄養不足
真っ先に思い浮かぶ夏バテの症状は「食欲がなくなる」という人が多いのでは？ 暑いと胃の消化機能が低下してしまい、栄養の吸収が悪くなり、食欲不振を起こしてしまいます。栄養の吸収が悪くなると、ビタミン、ミネラル、たんぱく質といった、身体に必要な栄養素が不足し、夏バテ特有の症状が出やすくなります。 また、暑いからといって冷たい飲み物をとりすぎると、胃腸が冷えてしまい、胃の働きが低下し、さらに食欲がなくなってしまいます。この場合は生姜などすって紅茶やほうじ茶にしぼり汁を入れて飲むと体温が維持できて胃腸の働きは高まり血流もアップします！！
笑顔道整骨院 佐々木
○体内の水分とミネラルの不足
人間の体温は36～37度のときが一番スムーズに活動します。夏になると気温が上昇して体温も上がるため、身体は汗をかいて体温を下げようとします。 しかし汗は、体内の水分と一緒にミネラル分も体外へ排出してしまうため、身体に必要なミネラル分も大量に失われてしまいます。すると身体は、脱水症状をおこすなど、体調に異常を発生させてしまいます。一日個人差はありますが２㍑くらいは水分をこまめに摂取することを心掛けましょう！
○暑さによる消化機能の低下、栄養不足
真っ先に思い浮かぶ夏バテの症状は「食欲がなくなる」という人が多いのでは？ 暑いと胃の消化機能が低下してしまい、栄養の吸収が悪くなり、食欲不振を起こしてしまいます。栄養の吸収が悪くなると、ビタミン、ミネラル、たんぱく質といった、身体に必要な栄養素が不足し、夏バテ特有の症状が出やすくなります。 また、暑いからといって冷たい飲み物をとりすぎると、胃腸が冷えてしまい、胃の働きが低下し、さらに食欲がなくなってしまいます。この場合は生姜などすって紅茶やほうじ茶にしぼり汁を入れて飲むと体温が維持できて胃腸の働きは高まり血流もアップします！！
笑顔道整骨院 佐々木
投稿者 笑顔道整骨院 | 記事URL
2012年8月23日 木曜日
こんにちわ笑顔道溝の口整骨院です（*^_^*）
「冷房による冷え」
クーラーにより、知らずしらずのうちに下半身が冷えてしまいます。その為、循環が悪くなり、腎臓の機能が低下し、身体がより冷え易くなります。その結果、風邪を惹きやすくなってしまうのです。
「夏風邪予防」には「下肢の循環を良くすること」「内臓の機能を落とさないこと」が大切です。夏こそ下肢をしっかりほぐして循環を良くしましょう！
お仕事をされている方へ
「営業の方」は外と中への出入りが激しく、急激な温度変化の為、体への負担が大きく、一般の方より「自律神経」が影響を受けやすくなります。会社帰りに治療を受けてバランスを整えてから帰宅されると「質の良い睡眠」が取れて、疲労回復も早くなります。
１日中クーラーの効いている職場にいる為、体が冷え切り、循環が悪くなってしまっています。
ですから、帰りに治療を受けて、特に「下肢の循環」を良くしてから帰られるようにして下さいね。
その方が、疲労が早く吸収されて翌日の朝の目覚めが良くなりますし、足のこむら返りはなくなっていきます。ご不明な点は笑顔道溝の口整骨院まで！
笑顔道溝の口整骨院 佐々木
「冷房による冷え」
クーラーにより、知らずしらずのうちに下半身が冷えてしまいます。その為、循環が悪くなり、腎臓の機能が低下し、身体がより冷え易くなります。その結果、風邪を惹きやすくなってしまうのです。
「夏風邪予防」には「下肢の循環を良くすること」「内臓の機能を落とさないこと」が大切です。夏こそ下肢をしっかりほぐして循環を良くしましょう！
お仕事をされている方へ
「営業の方」は外と中への出入りが激しく、急激な温度変化の為、体への負担が大きく、一般の方より「自律神経」が影響を受けやすくなります。会社帰りに治療を受けてバランスを整えてから帰宅されると「質の良い睡眠」が取れて、疲労回復も早くなります。
１日中クーラーの効いている職場にいる為、体が冷え切り、循環が悪くなってしまっています。
ですから、帰りに治療を受けて、特に「下肢の循環」を良くしてから帰られるようにして下さいね。
その方が、疲労が早く吸収されて翌日の朝の目覚めが良くなりますし、足のこむら返りはなくなっていきます。ご不明な点は笑顔道溝の口整骨院まで！
笑顔道溝の口整骨院 佐々木
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2012年8月22日 水曜日
夏バテのない身体へ！
『夏を元気に乗り来る』
『夏を元気に乗り来る』為に重要なのは、冷房による室内と室外での温度変化が激しいため、体温調整が難しくなることです。その結果、自律神経のバランスが崩れ、イライラしたり落ち着かなくなったり、睡眠不足になったりしてしまいます。
また、「室温と外気温の差」が『５度以上』になると「自律神経のバランスが崩れやすい」と言われています。
これらの予防には「自律神経のバランスを正常にし、免疫力をアップさせる事」が大切です。その為には、運動はもちろんですが、「骨盤や背骨の歪みを整えること」や「内臓反射治療による胃腸の活性化」が非常に有効です。その結果、自律神経のバランスが整えられ、免疫力がアップし、「夏を元気に乗り切る」事ができるのです。
もう半月くらいこの気温は続くと思いますが暑い夏を笑顔で乗り切って今のうちに疲れやダルさのでない身体作りを目指して行きましょう。スタッフ一同全力でお手伝いさせていただきます！！
笑顔道溝の口整骨院 佐々木
『夏を元気に乗り来る』為に重要なのは、冷房による室内と室外での温度変化が激しいため、体温調整が難しくなることです。その結果、自律神経のバランスが崩れ、イライラしたり落ち着かなくなったり、睡眠不足になったりしてしまいます。
また、「室温と外気温の差」が『５度以上』になると「自律神経のバランスが崩れやすい」と言われています。
これらの予防には「自律神経のバランスを正常にし、免疫力をアップさせる事」が大切です。その為には、運動はもちろんですが、「骨盤や背骨の歪みを整えること」や「内臓反射治療による胃腸の活性化」が非常に有効です。その結果、自律神経のバランスが整えられ、免疫力がアップし、「夏を元気に乗り切る」事ができるのです。
もう半月くらいこの気温は続くと思いますが暑い夏を笑顔で乗り切って今のうちに疲れやダルさのでない身体作りを目指して行きましょう。スタッフ一同全力でお手伝いさせていただきます！！
笑顔道溝の口整骨院 佐々木
投稿者 笑顔道整骨院 | 記事URL
2012年8月17日 金曜日
交通事故について
こんにちは高津区にある笑顔道溝の口整骨院です。
交通事故に遭ってしまい長い間痛みや違和感が取れない方は多いと思います。その痛みや違和感は一生消えないこともあります。その原因としては体の筋肉的な問題は解消しても、強い衝撃による骨の歪みや骨格のバランスが崩れたことによるものが多く、自力で整えることは困難です。足の先から頭まで全身整えることで血液やリンパ、神経や脳脊髄液の流れなどが改善されて痛みや違和感を今後も防ぐことができます！！
笑顔道グループでは骨格を整える際にアクチベーターという器具を使い矯正（調整）をしていきます。周り組織を痛めることなくバランスを整えることができるのでご年配の方や小さい子供さんまで安心して治療が受けられます。
体の歪みは事故によるものだけではなく日常生活でも悪い体の癖やライフサイクルによっても体の歪みや傾きが生じます。歪みは大人だけではなく子供も小さいうちから整えると綺麗な姿勢が保てます。身体についての悩みやわからないことがある方は何でもご相談下さい！
笑顔道溝の口整骨院 佐々木
交通事故に遭ってしまい長い間痛みや違和感が取れない方は多いと思います。その痛みや違和感は一生消えないこともあります。その原因としては体の筋肉的な問題は解消しても、強い衝撃による骨の歪みや骨格のバランスが崩れたことによるものが多く、自力で整えることは困難です。足の先から頭まで全身整えることで血液やリンパ、神経や脳脊髄液の流れなどが改善されて痛みや違和感を今後も防ぐことができます！！
笑顔道グループでは骨格を整える際にアクチベーターという器具を使い矯正（調整）をしていきます。周り組織を痛めることなくバランスを整えることができるのでご年配の方や小さい子供さんまで安心して治療が受けられます。
体の歪みは事故によるものだけではなく日常生活でも悪い体の癖やライフサイクルによっても体の歪みや傾きが生じます。歪みは大人だけではなく子供も小さいうちから整えると綺麗な姿勢が保てます。身体についての悩みやわからないことがある方は何でもご相談下さい！
笑顔道溝の口整骨院 佐々木
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2012年8月10日 金曜日
笑顔道溝の口整骨院
こんばんわ♪
明日から天気が崩れるとの予報の中、お盆休みに入るという方も多いのではないでしょうか。
当院も明後日１２日（日）～１５日（水）にお盆休みを頂きそれまでにしっかり治さねばと治療に熱がはいるそんな中！
とても嬉しい事がありました。
クラーチ溝の口の総支配人にエステを受けてみたいと言って頂きました♪
利用者の方に説明する際受けた事が無いと、どう答えていいかわからない為だそうですが、
男性がエステを受けるという事は少し抵抗のある事だと感じていたので、それだけで感謝ですが
それに対して自分が胸を張って「受けたら喜んでもらえると思いますよ」と言えた事が
素直に嬉しかったです！！
エステのスタッフはいつも、患者さまを喜ばせて帰っていただき、手の空いた際には整骨院のスタッフに受けてみてと施術をしてくれる。
自分が受けた時もとてもリラックスできて体が軽くなった経験からでた言葉♪
みんなの努力のおかげで人の事を堂々と自慢できる事にとても感謝した一日になりました。
お盆休みまで明日あと一日を残すのみ！！
明日も気合いをいれて挑ませていただきます！！
笑顔道溝の口整骨
明日から天気が崩れるとの予報の中、お盆休みに入るという方も多いのではないでしょうか。
当院も明後日１２日（日）～１５日（水）にお盆休みを頂きそれまでにしっかり治さねばと治療に熱がはいるそんな中！
とても嬉しい事がありました。
クラーチ溝の口の総支配人にエステを受けてみたいと言って頂きました♪
利用者の方に説明する際受けた事が無いと、どう答えていいかわからない為だそうですが、
男性がエステを受けるという事は少し抵抗のある事だと感じていたので、それだけで感謝ですが
それに対して自分が胸を張って「受けたら喜んでもらえると思いますよ」と言えた事が
素直に嬉しかったです！！
エステのスタッフはいつも、患者さまを喜ばせて帰っていただき、手の空いた際には整骨院のスタッフに受けてみてと施術をしてくれる。
自分が受けた時もとてもリラックスできて体が軽くなった経験からでた言葉♪
みんなの努力のおかげで人の事を堂々と自慢できる事にとても感謝した一日になりました。
お盆休みまで明日あと一日を残すのみ！！
明日も気合いをいれて挑ませていただきます！！
笑顔道溝の口整骨
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