スタッフBLOG
2013年11月30日 土曜日
ストレートネック
こんにちは!!
駒込中里整骨院の明才地ですヽ(^o^)丿
今日は、今流行りのストレートネックについて書きます!
ストレートネックの症状とは・・・
ストレートネックの症状には実に様々な症状が確認できます。
これは、首そのものの痛みよりも、首の骨の圧迫による神経障害が多いからです。
神経系組織が圧迫されると、めまいや、手の痺れ、場合によっては下肢の椎間板ヘルニアの発症の要因になります。
また、首を上方に傾けると首部分に違和感や、痛みを生じるのもストレートネックの大きな特徴ともいえます
ストレートネックの原因・・・
ストレートネックは、名前の由来どおり、頚椎を守る首の骨が
(首が真っ直ぐな状態)
になってしまう障害で、肩こりや、手の痺れ、頭痛、めまい症など様々な症状を併発する軽視出来ない現代病とも呼べる障害です。
現代はパソコンによる作業など、同一姿勢での長時間に渡る作業が多くなり、ストレートネックを発症する方が急増しております。
みなさんもパソコン作業をしている際、画面と長時間にらめっこしながら全く動かない同一姿勢を長時間保っていたような経験があるのではないでしょうか？
しかし、このストレートネックと呼ばれる頚椎の首の病気は広く認知されている病気でもないことから障害の発見が遅れる傾向にあることも事実です。
このような症状などがありましたら是非、駒込中里整骨院にお越しください!!
駒込中里整骨院の明才地ですヽ(^o^)丿
今日は、今流行りのストレートネックについて書きます!
ストレートネックの症状とは・・・
ストレートネックの症状には実に様々な症状が確認できます。
これは、首そのものの痛みよりも、首の骨の圧迫による神経障害が多いからです。
神経系組織が圧迫されると、めまいや、手の痺れ、場合によっては下肢の椎間板ヘルニアの発症の要因になります。
また、首を上方に傾けると首部分に違和感や、痛みを生じるのもストレートネックの大きな特徴ともいえます
ストレートネックの原因・・・
ストレートネックは、名前の由来どおり、頚椎を守る首の骨が
(首が真っ直ぐな状態)
になってしまう障害で、肩こりや、手の痺れ、頭痛、めまい症など様々な症状を併発する軽視出来ない現代病とも呼べる障害です。
現代はパソコンによる作業など、同一姿勢での長時間に渡る作業が多くなり、ストレートネックを発症する方が急増しております。
みなさんもパソコン作業をしている際、画面と長時間にらめっこしながら全く動かない同一姿勢を長時間保っていたような経験があるのではないでしょうか？
しかし、このストレートネックと呼ばれる頚椎の首の病気は広く認知されている病気でもないことから障害の発見が遅れる傾向にあることも事実です。
このような症状などがありましたら是非、駒込中里整骨院にお越しください!!
投稿者 笑顔道整骨院 | 記事URL
2013年11月30日 土曜日
小学校、中学校の同級生！！
おはようございます！！
昨日から行われたグランドスラム柔道に僕の小学校、中学校で一緒に練習してた七戸龍が出場します。
ちなみに龍の弟は虎といいます。
どんだけ名前かっこいいんだ！！笑
小学校のころからずば抜けてましたね。
是非世界をとってほしいです。
龍頑張れ！！
イケメン！！
昨日から行われたグランドスラム柔道に僕の小学校、中学校で一緒に練習してた七戸龍が出場します。
ちなみに龍の弟は虎といいます。
どんだけ名前かっこいいんだ！！笑
小学校のころからずば抜けてましたね。
是非世界をとってほしいです。
龍頑張れ！！
イケメン！！
投稿者 笑顔道整骨院 | 記事URL
2013年11月29日 金曜日
ストレッチ
こんにちは！！
駒込中里整骨院の明才地です(^_^;)
今日はストレッチでよくある間違いについて書きたいと思います！！
なぜストレッチの間違えを書くかって？
患者さんでこんなストレッチしました。
と言われますが、それは間違てますと・・・
では、そんなよくある間違いを紹介します。
1、痛いのをガマンすれば体が柔らかくなる・・・
痛みをガマンしなくても柔らかくなります。
気持ちいい範囲でやりましょう。
「こんなに痛いのに耐えたのだから、柔らかくなるはず」
「痛いのに耐えないと、柔らかくならない」
と思っている人、いませんか？
でも、そうじゃないんです。
痛いのをガマンするほどのストレッチをすると、
体は筋肉を守ろうとして、逆に筋肉を固くしてしまうのです。
痛いものは、楽しくないので続きません。
ストレッチは、痛くない範囲でやりましょう。
2、ストレッチは長くすればするほどいい
ストレッチは30秒以上に長くする必要はありません
30秒より長くしても、そこからはあまり効果が上がらないみたいです。
後ほど書きますが、短いストレッチを何回もした方が、
効果があるようなのです。
３、硬い方をたくさんやるべき
柔らかい方を先に、多めにやりましょう
硬い方のストレッチを多くする人が
多いと思います。
でも、不思議なことに、
柔らかい方を先にやると、
硬い方も進むようになっていたりする
のです。
ストレッチで一番大事なのは気持ちいと思うところが丁度よいということです。
また、お風呂上りにやることで筋肉が柔らかくなりますのでストレッチの効果があがります！！
では最後に・・・
夢は逃げない。逃げるのはいつも自分。
よしッ今日も名言が出た！！
今日も一日元気よくいきまーす(*^_^*)
駒込中里整骨院の明才地です(^_^;)
今日はストレッチでよくある間違いについて書きたいと思います！！
なぜストレッチの間違えを書くかって？
患者さんでこんなストレッチしました。
と言われますが、それは間違てますと・・・
では、そんなよくある間違いを紹介します。
1、痛いのをガマンすれば体が柔らかくなる・・・
痛みをガマンしなくても柔らかくなります。
気持ちいい範囲でやりましょう。
「こんなに痛いのに耐えたのだから、柔らかくなるはず」
「痛いのに耐えないと、柔らかくならない」
と思っている人、いませんか？
でも、そうじゃないんです。
痛いのをガマンするほどのストレッチをすると、
体は筋肉を守ろうとして、逆に筋肉を固くしてしまうのです。
痛いものは、楽しくないので続きません。
ストレッチは、痛くない範囲でやりましょう。
2、ストレッチは長くすればするほどいい
ストレッチは30秒以上に長くする必要はありません
30秒より長くしても、そこからはあまり効果が上がらないみたいです。
後ほど書きますが、短いストレッチを何回もした方が、
効果があるようなのです。
３、硬い方をたくさんやるべき
柔らかい方を先に、多めにやりましょう
硬い方のストレッチを多くする人が
多いと思います。
でも、不思議なことに、
柔らかい方を先にやると、
硬い方も進むようになっていたりする
のです。
ストレッチで一番大事なのは気持ちいと思うところが丁度よいということです。
また、お風呂上りにやることで筋肉が柔らかくなりますのでストレッチの効果があがります！！
では最後に・・・
夢は逃げない。逃げるのはいつも自分。
よしッ今日も名言が出た！！
今日も一日元気よくいきまーす(*^_^*)
投稿者 笑顔道整骨院 | 記事URL
2013年11月29日 金曜日
今日はみんなに笑顔をお届け。笑
おはようございます！！
今日は6度ですよ！！6度！！
死ぬ！！笑
毎朝凍死しそうです。
いつもいつもお身体の事ばかり書いているので今日は皆さんが
笑顔になれるようなことを書こうと思います。
では早速。
「柔道部マネージャー」
僕は3歳からずっと柔道をしてます。
中学1年の頃の話です。
柔道部には二人マネージャーがいました。
1人はものすごく美人で他校からその人を見に来る人がいるくらい綺麗でした。
もう一人はというと
美人な方とは正反対でなんというか、
でｂ、、、危ない。
でぶではないですよ！！笑
あれだ。ふくよか！！いや、貫禄がある！！
まぁ全部一緒の意味かもしれませんが。
僕は一年生だったので道場の掃除を同級生としていたらその貫禄のあるほうが近づいてきていきなり
「ぶひっ」
僕「。。。」
貫禄「いやぶひっ！！」
僕「。。。」
貫禄「いや、だからぶひっ！！」
僕「。。。笑」
もう愛想笑いしかできなかった。
するともっと近寄ってきて「いや、だから早く部費はらってよ！！」
あぁぁぁーー！！
そっちね！笑
先輩その顔でその言葉は卑怯っすよ！！笑
おっし！！
自己満ですが皆さんが笑顔になったと信じ今日も一人でも多くの人を笑顔にします。
自分の志事を嫌ってるくそったれだけにはなりたくない。
すべては患者様の笑顔のために。。。
今日は6度ですよ！！6度！！
死ぬ！！笑
毎朝凍死しそうです。
いつもいつもお身体の事ばかり書いているので今日は皆さんが
笑顔になれるようなことを書こうと思います。
では早速。
「柔道部マネージャー」
僕は3歳からずっと柔道をしてます。
中学1年の頃の話です。
柔道部には二人マネージャーがいました。
1人はものすごく美人で他校からその人を見に来る人がいるくらい綺麗でした。
もう一人はというと
美人な方とは正反対でなんというか、
でｂ、、、危ない。
でぶではないですよ！！笑
あれだ。ふくよか！！いや、貫禄がある！！
まぁ全部一緒の意味かもしれませんが。
僕は一年生だったので道場の掃除を同級生としていたらその貫禄のあるほうが近づいてきていきなり
「ぶひっ」
僕「。。。」
貫禄「いやぶひっ！！」
僕「。。。」
貫禄「いや、だからぶひっ！！」
僕「。。。笑」
もう愛想笑いしかできなかった。
するともっと近寄ってきて「いや、だから早く部費はらってよ！！」
あぁぁぁーー！！
そっちね！笑
先輩その顔でその言葉は卑怯っすよ！！笑
おっし！！
自己満ですが皆さんが笑顔になったと信じ今日も一人でも多くの人を笑顔にします。
自分の志事を嫌ってるくそったれだけにはなりたくない。
すべては患者様の笑顔のために。。。
投稿者 笑顔道整骨院 | 記事URL
