スタッフBLOG
2014年10月24日 金曜日
笑顔道治療ボランティア
【 高倉先生のボランティア感想 】
今年もボランティアで改めて継続支援と忘れない事が必要だと感じました。
やはり、現地に行かないと分からない事、被災者の方々の考え、想い...
ボランティアさせていただく中で東北の方たちの笑顔に逆に笑顔にしてもらえ、話しや言葉にこれからの自分のやっていく事への気持ちを強くしてもらえました。
そういった方たちや支援していただいている患者さま、皆様へ感謝で治療で自分に出来ることを、更にやらせていただきます！
毎年このような機会を作っていただき、ありがとうございます！
今年もボランティアで改めて継続支援と忘れない事が必要だと感じました。
やはり、現地に行かないと分からない事、被災者の方々の考え、想い...
ボランティアさせていただく中で東北の方たちの笑顔に逆に笑顔にしてもらえ、話しや言葉にこれからの自分のやっていく事への気持ちを強くしてもらえました。
そういった方たちや支援していただいている患者さま、皆様へ感謝で治療で自分に出来ることを、更にやらせていただきます！
毎年このような機会を作っていただき、ありがとうございます！
投稿者 笑顔道整骨院 | 記事URL
2014年10月15日 水曜日
あなたの腰痛はどこからきてますか？
「ぐきっ！」
「あっ！」
「やっちゃった・・・」
腰痛でよく聞くフレーズですね。
直接の原因は
物を持ち上げたり下ろしたり
くしゃみ
歯磨き
足を滑らせた時など
直接の原因はこういった動きによるものです。
しかしながら生活背景にも
家族の看病、介護をしている
親戚と揉めてる
職場でのゴタゴタなど
そんな急性の腰痛はまず冷やして炎症を和らげます（アイシング）
そのあとはコルセットなど腰を保護するもので支えましょう！
その中でも身体の歪みが一番よくありません！
骨が歪めば筋肉も歪み張ってしまいます。
そんな時に無理な動きをすればもちろん筋肉は損傷します。
当院では身体の歪みはアクティベーターを使用しています
一度、身体の歪みをチェックしてぎっくり腰になりにくい身体作りを目指しましょう♪
「あっ！」
「やっちゃった・・・」
腰痛でよく聞くフレーズですね。
直接の原因は
物を持ち上げたり下ろしたり
くしゃみ
歯磨き
足を滑らせた時など
直接の原因はこういった動きによるものです。
しかしながら生活背景にも
家族の看病、介護をしている
親戚と揉めてる
職場でのゴタゴタなど
そんな急性の腰痛はまず冷やして炎症を和らげます（アイシング）
そのあとはコルセットなど腰を保護するもので支えましょう！
その中でも身体の歪みが一番よくありません！
骨が歪めば筋肉も歪み張ってしまいます。
そんな時に無理な動きをすればもちろん筋肉は損傷します。
当院では身体の歪みはアクティベーターを使用しています
一度、身体の歪みをチェックしてぎっくり腰になりにくい身体作りを目指しましょう♪
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2014年10月13日 月曜日
ストレッチ中の呼吸は？
こんにちは！川崎市高津区にある笑顔道溝の口整骨院の佐々木です。
台風の影響は大丈夫でしょうか
今日はストレッチ中の呼吸についてのお話しです
息を止めた状態では、筋肉は無意識に力が入ってしまいます。これではせっかくストレッチを行っても血液中に酸素が運ばれずに十分な効果が得られません。
ストレッチを行っているときは自然呼吸を止めないようにしましょう！！深い息を吐かないと筋肉が伸びなかったり、関節の可動性も伸びません。
更に痛いくらい伸ばし息を止めてしまうと負荷をかけ過ぎてしまう可能性があります。
逆に息を深く吐かなくてはストレッチできない場合は伸ばし過ぎの可能性もあります。
最初から最後まで自然な呼吸を続けることが重要です！！
台風の影響は大丈夫でしょうか
今日はストレッチ中の呼吸についてのお話しです
息を止めた状態では、筋肉は無意識に力が入ってしまいます。これではせっかくストレッチを行っても血液中に酸素が運ばれずに十分な効果が得られません。
ストレッチを行っているときは自然呼吸を止めないようにしましょう！！深い息を吐かないと筋肉が伸びなかったり、関節の可動性も伸びません。
更に痛いくらい伸ばし息を止めてしまうと負荷をかけ過ぎてしまう可能性があります。
逆に息を深く吐かなくてはストレッチできない場合は伸ばし過ぎの可能性もあります。
最初から最後まで自然な呼吸を続けることが重要です！！
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2014年10月10日 金曜日
新井薬師の整骨院
①明るく対応してくれる。
②その時々あわせた施術をしてくれる。
③値段も魅力的である。回数が多くなってもその時のつらい部位を集中的に施術してもらえるし、明るい所も好きである。
②その時々あわせた施術をしてくれる。
③値段も魅力的である。回数が多くなってもその時のつらい部位を集中的に施術してもらえるし、明るい所も好きである。
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2014年10月10日 金曜日
寒い朝のストレッチ！
こんにちわ。川崎市高津区にある笑顔道溝の口整骨院の佐々木です。
今日はこれからの時期寒くなる朝、筋肉が冷えた状態でのストレッチのお話しです。
前にも筋温が高い状態がストレッチに適しているというお話しをしましたが、寒い朝など筋温が低い状態でもストレッチは無駄か
そうではありません。入浴後などの方が筋肉を伸ばしやすいことは確かですが、寒い朝に走り出す前にストレッチをしないより、した方がいいです。
やり方としては最初はスローペースで走ったり、屈曲したりその場足踏みなどをしてある程度カラダを温めてからストレッチを行うととても効果的です
走るのであれば、太ももの前やふくらはぎなどの筋肉を伸ばしましょう。
走った後のストレッチも疲労回復、ケガの回避などとても重要です
今日はこれからの時期寒くなる朝、筋肉が冷えた状態でのストレッチのお話しです。
前にも筋温が高い状態がストレッチに適しているというお話しをしましたが、寒い朝など筋温が低い状態でもストレッチは無駄か
そうではありません。入浴後などの方が筋肉を伸ばしやすいことは確かですが、寒い朝に走り出す前にストレッチをしないより、した方がいいです。
やり方としては最初はスローペースで走ったり、屈曲したりその場足踏みなどをしてある程度カラダを温めてからストレッチを行うととても効果的です
走るのであれば、太ももの前やふくらはぎなどの筋肉を伸ばしましょう。
走った後のストレッチも疲労回復、ケガの回避などとても重要です
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