愛・ロード整骨院
2013年7月29日 月曜日
お盆休みのお知らせ。
こんにちは。
今日はあいにくの雨ですね。
昨日の隅田川の花火大会も雨で中止になりましたね。
非常に残念です。
花火なしで夏は終われません。
話変わりますがお盆休みのお知らせです。
10.11.12.13日はお盆休みで休診になります。
また後日近くなったらお知らせします。
全ては患者様の笑顔のために。。。
今日はあいにくの雨ですね。
昨日の隅田川の花火大会も雨で中止になりましたね。
非常に残念です。
花火なしで夏は終われません。
話変わりますがお盆休みのお知らせです。
10.11.12.13日はお盆休みで休診になります。
また後日近くなったらお知らせします。
全ては患者様の笑顔のために。。。
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2013年7月29日 月曜日
筋トレ
こんにちは！！
愛ロード整骨院、明才地隼人です。
今日も絶好調です！！
昨日、ジムに行ってトレーニングしました。
そう・・・
今年の夏は、海に行くからです。
その為に体を鍛えています。
久しぶりの運動したので、体中が筋肉痛になっています。
そこで今日は、筋力トレーニングについて書きます。
トレーニングにも個々の目的に合わせたやり方があるので、自分の目的にあったやり方をやりましょう。
自分の場合は、体脂肪を落として筋肉をつけたいと思いました。
トレーニングのやり方としては、30分間有酸素系の運動をしてから筋力トレーニングをやりました。
30分有酸素運動をやることにより、脂肪をより燃やしやすくします。
そこから筋力トレーニングをやることにより、脂肪が燃えて筋力がつくからです。
痩せようとするとレーニングでは、ずっと有酸素運動をやるより筋力トレーニングをした方が消費エネルギーが多いので
有酸素運動(軽いジョギング30分)→筋力トレーニング
をした方がより効率良く脂肪が燃えるのです！！
そしてこれは、続けることが大切です。
1日だけでは、意味がありません！
自分もこれからトレーニングして肉体改造します。
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2013年7月26日 金曜日
勉強会
こんにちは！
愛ロード整骨院の明才地隼人です！！
昨日は、患者様からお休みを頂き午後から社内の勉強会に行かせて頂きました。
色々と新しい情報や、やり方などを教えて頂きとても勉強になりました。
昨日勉強したことをしっかり活かせるように頑張っていきます！！
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2013年7月24日 水曜日
明日の診療時間。
こんにちは！！
最近はパッとしないお天気が続きますね。
早く夏らしい天気になってほしいものです。
明日の診療時間ですが社内勉強会のため
午前のみの診療になります。
9時～13時までの受付なのでお気をつけて下さい。
すべては患者様の笑顔のために。。。
最近はパッとしないお天気が続きますね。
早く夏らしい天気になってほしいものです。
明日の診療時間ですが社内勉強会のため
午前のみの診療になります。
9時～13時までの受付なのでお気をつけて下さい。
すべては患者様の笑顔のために。。。
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2013年7月22日 月曜日
7月25日
こんにちは！！
愛ロード整骨院の絶好調男、明才地隼人です！
今週の木曜日の25日社内での勉強会がある為、25日は午前診療となり、9時～13時の診療になります。
お休みを頂いて勉強しに行くのでいっぱい学んで、実践出来るように頑張ります。
今日も1人でも多くの患者様を笑顔に出来るように・・・
スイッチＯＮ！！
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