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2014年5月19日月曜日

鍼灸

初めて針をうったのですが、事細かに話を聞いて頂き

とても気持ち良く受診することができました。

また、受診したいと思いました。

担当の先生が面白く、親切な対応で

筋力の働き、治療法など

丁寧に教えていただきました。

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2014年5月19日月曜日

保険の事

保険の事や、体の事を詳しく説明をしてくれているし

対応がとてもよく、気持ちが良かったです。

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2014年5月13日火曜日

肩こり

腕を押さえて手首ブラブラ肩こり、

というと肩そのものが辛いと思うので、

肩にどうしても意識がいってしまいがちです。

ですが、肩こりの原因として、実は手や腕の疲労が肩に響いている場合があります。

パソコンを操作する人達によくありがちですが、意外と手や腕の筋肉を使って疲労している人が多いのです。

・左ひじを上向きに曲げ、右の親指と中指で腕を軽く挟みます。

親指が腕の内側にくるように挟んでみて下さい。

この時、指に力を入れ過ぎないようにします。

・右の指で腕を挟んだまま、左手首の力を抜いてブラブラさせます。右指で気持ち良く指圧されているような感覚になれば大丈夫です。

・右指で挟む位置をずらし、左腕全体がほぐれるようにします。

・右腕も同じようにほぐしてみましょう。この時、指で押す力が強過ぎたり、手首を乱暴に振ったりすると筋肉を痛めることがあるので注意して下さいね。