CENTRAL WOODS整骨院
2013年6月24日 月曜日
6月の太陽
みなさんこんにちわ
セントラルウッズ整骨院の野原です。
雨が降った後のジトジトと、日が差した時の熱気で皆さんお疲れではないでしょうか？
特に冷房や、夜間の冷えなどから、肩や腰がつらくなってる方が多く見受けられます。
暑いから、と言ってシャワーだけで済ませてしまうと、体の奥が温まりきらず、そこから辛くなってしまうことが多いです。
お風呂に入ることでリラックスもできますので、ちょいぬるめの温度でじっくり温まると心身ともに回復できますよ！
そしてこれからの夏バテ対策のツボをひとつ！
それは「湧泉」というツボです。
第２指と第３指の間にあり、足の指を曲げた時に足の裏が一番くぼむ位置にあります。
もちろん夏バテだけでなく、歩き疲れや足の使い過ぎ、冷えなどにも有効です。
３秒押して３秒離す、というやり方も効果があるようです。
しっかりケアをして、楽しく夏を過ごせるようにしていきましょう！！
神奈川県大和市中央林間 セントラルウッズ整骨院
「最近はトマトジュースがマイブーム」野原がお送りしました！
セントラルウッズ整骨院の野原です。
雨が降った後のジトジトと、日が差した時の熱気で皆さんお疲れではないでしょうか？
特に冷房や、夜間の冷えなどから、肩や腰がつらくなってる方が多く見受けられます。
暑いから、と言ってシャワーだけで済ませてしまうと、体の奥が温まりきらず、そこから辛くなってしまうことが多いです。
お風呂に入ることでリラックスもできますので、ちょいぬるめの温度でじっくり温まると心身ともに回復できますよ！
そしてこれからの夏バテ対策のツボをひとつ！
それは「湧泉」というツボです。
第２指と第３指の間にあり、足の指を曲げた時に足の裏が一番くぼむ位置にあります。
もちろん夏バテだけでなく、歩き疲れや足の使い過ぎ、冷えなどにも有効です。
３秒押して３秒離す、というやり方も効果があるようです。
しっかりケアをして、楽しく夏を過ごせるようにしていきましょう！！
神奈川県大和市中央林間 セントラルウッズ整骨院
「最近はトマトジュースがマイブーム」野原がお送りしました！
投稿者 笑顔道整骨院 | 記事URL
2013年6月22日 土曜日
攻め
こんばんは！
最近なぜか体重と体脂肪が減ったしーちゃんこと古澤です！
先日サッカーの日本対イタリアがありましたね！
朝7時からで、あまり見れませんでしたが、とても見応えのある試合でした！
いつもはあまり攻め込めず、点が取りきれない日本ですが、イタリア戦ではいつも以上にゴールへの意識が強く感じられ、あのイタリアから3点も取れました。
選手は代わっていないのに、気持ちでかなり変化するんだなぁと思いました。
僕も攻めの気持ちを忘れず、過ごしていきたいです。
日曜の朝にはメキシコ戦があるので、応援できる人は応援しましょう！
最近は雨も多くなり、湿度も高く体を冷やしがちなので、冷えには気を付けて下さいね！
最近なぜか体重と体脂肪が減ったしーちゃんこと古澤です！
先日サッカーの日本対イタリアがありましたね！
朝7時からで、あまり見れませんでしたが、とても見応えのある試合でした！
いつもはあまり攻め込めず、点が取りきれない日本ですが、イタリア戦ではいつも以上にゴールへの意識が強く感じられ、あのイタリアから3点も取れました。
選手は代わっていないのに、気持ちでかなり変化するんだなぁと思いました。
僕も攻めの気持ちを忘れず、過ごしていきたいです。
日曜の朝にはメキシコ戦があるので、応援できる人は応援しましょう！
最近は雨も多くなり、湿度も高く体を冷やしがちなので、冷えには気を付けて下さいね！
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2013年6月19日 水曜日
梅酒！
こんばんは！
今週はしっかり水曜更新院長鈴木です！
野原先生に続き僕も梅関連の話をします。
鈴木家では梅酒
を漬けています。
最近では去年漬けた梅酒が大量に余っているので
色々割って飲んでいます。
梅酒の効果としては意外なことに
怪我などの痛み緩和効果があります。
ただ、アルコール摂取すると
怪我したところが炎症起こしてしまうので
飲み方には注意ですね！
僕はすっかり梅がマイブームです。
今日は梅干しおつまみに梅酒のお茶割にチャレンジします
明朝にはコンフェデ杯
日本対イタリアがあるので飲みすぎ注意します
中央林間駅北口すぐ！
セントラルウッズ整骨院
今週はしっかり水曜更新院長鈴木です！
野原先生に続き僕も梅関連の話をします。
鈴木家では梅酒
を漬けています。最近では去年漬けた梅酒が大量に余っているので
色々割って飲んでいます。
梅酒の効果としては意外なことに
怪我などの痛み緩和効果があります。
ただ、アルコール摂取すると
怪我したところが炎症起こしてしまうので
飲み方には注意ですね！
僕はすっかり梅がマイブームです。
今日は梅干しおつまみに梅酒のお茶割にチャレンジします
明朝にはコンフェデ杯
日本対イタリアがあるので飲みすぎ注意します中央林間駅北口すぐ！
セントラルウッズ整骨院
投稿者 笑顔道整骨院 | 記事URL
2013年6月17日 月曜日
うめぼしのうた
みなさんこんにちわ
セントラルウッズ整骨院の野原です。
先日は湿気対策の話をしましたが、今週はそこから少し時期を進めて夏バテ、熱中症対策をお話しします。
ここ数年で熱中症について様々な情報が出ていますね。
基本的に汗をかくことで体内のミネラルが流れでてしまうことが原因で起こります。
対策としては塩分、ミネラルをしっかり補給する、という事です。
勿論ちゃんとした塩を舐めたり、スポーツドリンクを飲むのも良いですね。
ですが、もっと身近なもので熱中症だけでなく夏バテにも効くものがあります。
そう、梅干しです。
梅干しには疲れを分解するクエン酸やブドウ糖、塩分にミネラルがたくさん含まれているのです。
さらに疲労回復だけでなく、腸を整えたり、二日酔いにも効くとのこと。
出来れば塩のみの梅干しの方がクエン酸が豊富なようですが、塩分の摂りすぎには気を付けてください。
梅干しパワーでこの夏も乗り切りましょう！！
神奈川県大和市中央林間 セントラルウッズ整骨院
「今日も元気だ、ビールが旨い」野原がお送りしました！
セントラルウッズ整骨院の野原です。
先日は湿気対策の話をしましたが、今週はそこから少し時期を進めて夏バテ、熱中症対策をお話しします。
ここ数年で熱中症について様々な情報が出ていますね。
基本的に汗をかくことで体内のミネラルが流れでてしまうことが原因で起こります。
対策としては塩分、ミネラルをしっかり補給する、という事です。
勿論ちゃんとした塩を舐めたり、スポーツドリンクを飲むのも良いですね。
ですが、もっと身近なもので熱中症だけでなく夏バテにも効くものがあります。
そう、梅干しです。
梅干しには疲れを分解するクエン酸やブドウ糖、塩分にミネラルがたくさん含まれているのです。
さらに疲労回復だけでなく、腸を整えたり、二日酔いにも効くとのこと。
出来れば塩のみの梅干しの方がクエン酸が豊富なようですが、塩分の摂りすぎには気を付けてください。
梅干しパワーでこの夏も乗り切りましょう！！
神奈川県大和市中央林間 セントラルウッズ整骨院
「今日も元気だ、ビールが旨い」野原がお送りしました！
投稿者 笑顔道整骨院 | 記事URL
2013年6月17日 月曜日
福島ボランティア
こんばんは！
今日は、福島県の方にボランティアマッサージに来ています。
自分は郡山市の方の仮設住宅に来させて頂きました！
まだ原発の影響で帰宅出来ない方が沢山いました。
仮設住宅に住んで2年。
もう仮設住宅に慣れてしまったという方もいました。
それでも夜は満足に寝れずに身体も心も疲れ果ててるみたいでした。
自分達に出来る事は、少しでも被災者の方々の心を身体をほぐし、今の被災地の状況を関東の人に伝えることです。
これも患者様の支援金の御協力があって自分達が行かせて頂いています。
本当にありがとうございました！
今日は、福島県の方にボランティアマッサージに来ています。
自分は郡山市の方の仮設住宅に来させて頂きました！
まだ原発の影響で帰宅出来ない方が沢山いました。
仮設住宅に住んで2年。
もう仮設住宅に慣れてしまったという方もいました。
それでも夜は満足に寝れずに身体も心も疲れ果ててるみたいでした。
自分達に出来る事は、少しでも被災者の方々の心を身体をほぐし、今の被災地の状況を関東の人に伝えることです。
これも患者様の支援金の御協力があって自分達が行かせて頂いています。
本当にありがとうございました！
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