駒込中里整骨院
2013年5月30日 木曜日
梅雨・・・
関東地方もいよいよ梅雨に入りましたが、例年よりも早い梅雨入りとなったようです。梅雨になると普段から辛い膝の痛みなどが強くなることがあります。湿気が多く、体の余分な水分が蒸発しなくなるために、痛みが強くなるのも理由の一つです。脚のむくみなども強くなることがありますね！このような症状にも駒込中里整骨院は対応できます！ぜひ一度お越しください。スタッフ一同お待ちしています。
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2013年5月24日 金曜日
ダルビッシュ有！！
こんにちは！！
駒込中里整骨院、明才地隼人です。
メージャーリーグ選手のダルビッシュ投手は今シーズン早7勝です！！
凄いです。
ダルビッシュ選手の凄いところは、怪我をしないところです！！
では、なぜダルビッシュ選手が怪我をしないかというと・・・
投げ方が美しい！
メジャーリーグ選手となると一流のトレーナーがついていてセンサーを身体に付けて投球ホームの分析をしているそうです。
しかし・・・
これをしたからと言って怪我をしないとは限りません
ボールを1日100以上投げても大丈夫な体作りをしているからです。
筋力が弱いと怪我の原因になります。
これは、アスリートだから筋力が必要という訳ではありません。
一般の方でも筋力は大事になってきます！
なぜなら・・・
筋力の低下によって弱い筋肉を他の筋肉が補おうとして
体が歪み、その歪みから痛みが生じる原因となります。
肩こりなどもお腹
しっかり筋力をつけて治療を行って予防しましょう(^O^)／
駒込中里整骨院、明才地隼人です。
メージャーリーグ選手のダルビッシュ投手は今シーズン早7勝です！！
凄いです。
ダルビッシュ選手の凄いところは、怪我をしないところです！！
では、なぜダルビッシュ選手が怪我をしないかというと・・・
投げ方が美しい！
メジャーリーグ選手となると一流のトレーナーがついていてセンサーを身体に付けて投球ホームの分析をしているそうです。
しかし・・・
これをしたからと言って怪我をしないとは限りません
ボールを1日100以上投げても大丈夫な体作りをしているからです。
筋力が弱いと怪我の原因になります。
これは、アスリートだから筋力が必要という訳ではありません。
一般の方でも筋力は大事になってきます！
なぜなら・・・
筋力の低下によって弱い筋肉を他の筋肉が補おうとして
体が歪み、その歪みから痛みが生じる原因となります。
肩こりなどもお腹
しっかり筋力をつけて治療を行って予防しましょう(^O^)／
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2013年5月23日 木曜日
疲労感
こんにちは！！
駒込中里整骨院、明才地隼人です
GWが過ぎて2週間程経ちますが5月病になってませんか？
お仕事や勉強などで疲れは溜まっていませんか？
今日は、疲労について説明します。
疲労は、痛み、発熱と並んで生体の3大アラームと言われ、身体にとって生命と健康を維持する上で重要な信号のひとつです。生理的疲労は、精神あるいは身体に負荷を与えた際に作業効率（パフォーマンス）が一過性に低下した状態と定義されます。通常、休息を求める欲求と不快感（いわゆる倦怠感）を伴うことが多いです。
疲労を回復させるためには・・・
睡眠、入浴、マッサージ、食事、運動です。
日常的に運動を行い体力を強化することで、疲労物質の蓄積が遅くなったり、代謝効率が良くなったりするため、疲労を軽減することができるようになります。
運動時の注意点！！
・疲労回復の運動では、高強度の運動はしない。
激しい運動をしてしまうと疲労回復どころか疲労が蓄積してしまうのでウォーキングやジョギングなどで
ジョギングをしている時は隣の人と会話ができるくらい楽な運動をしましょう！！
・血液の循環が良くなり疲労回復されます。
日々の疲れを飛ばして今日も元気にいきましょー(^O^)／
駒込中里整骨院、明才地隼人です
GWが過ぎて2週間程経ちますが5月病になってませんか？
お仕事や勉強などで疲れは溜まっていませんか？
今日は、疲労について説明します。
疲労は、痛み、発熱と並んで生体の3大アラームと言われ、身体にとって生命と健康を維持する上で重要な信号のひとつです。生理的疲労は、精神あるいは身体に負荷を与えた際に作業効率（パフォーマンス）が一過性に低下した状態と定義されます。通常、休息を求める欲求と不快感（いわゆる倦怠感）を伴うことが多いです。
疲労を回復させるためには・・・
睡眠、入浴、マッサージ、食事、運動です。
日常的に運動を行い体力を強化することで、疲労物質の蓄積が遅くなったり、代謝効率が良くなったりするため、疲労を軽減することができるようになります。
運動時の注意点！！
・疲労回復の運動では、高強度の運動はしない。
激しい運動をしてしまうと疲労回復どころか疲労が蓄積してしまうのでウォーキングやジョギングなどで
ジョギングをしている時は隣の人と会話ができるくらい楽な運動をしましょう！！
・血液の循環が良くなり疲労回復されます。
日々の疲れを飛ばして今日も元気にいきましょー(^O^)／
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2013年5月20日 月曜日
古傷
こんにちは！
駒込中里整骨院、明才地 隼人です！！
最近、良く右肩が痛くなります。
なぜなら・・・高校生の時、右肩を2回脱臼しているからです。
部活で野球をやっていました。試合中に脱臼をしたのですが、その時は治療やリハビリの重要性を知らず
「もう練習できるから大丈夫、痛くないから大丈夫、早く練習に復帰しないとレギュラーになれない」などの気持ちがあり
リハビリを早期に辞めてしまいました。
その時は良かったのですが、練習を続けるにつれ段々と痛くなり
大会の数週間前には肩の痛みでボールが投げることが出来なくなりました。
気づいた時にはすでに遅く、もっとリハビリ、治療をしとけば良かったと後になってから後悔しました。
いまでも右肩の古傷が痛む時があります。
なので今、痛みがなくても後からまた痛くなる事がありますのでしっかりと完治するまで治療を続けてください。
駒込中里整骨院、明才地 隼人です！！
最近、良く右肩が痛くなります。
なぜなら・・・高校生の時、右肩を2回脱臼しているからです。
部活で野球をやっていました。試合中に脱臼をしたのですが、その時は治療やリハビリの重要性を知らず
「もう練習できるから大丈夫、痛くないから大丈夫、早く練習に復帰しないとレギュラーになれない」などの気持ちがあり
リハビリを早期に辞めてしまいました。
その時は良かったのですが、練習を続けるにつれ段々と痛くなり
大会の数週間前には肩の痛みでボールが投げることが出来なくなりました。
気づいた時にはすでに遅く、もっとリハビリ、治療をしとけば良かったと後になってから後悔しました。
いまでも右肩の古傷が痛む時があります。
なので今、痛みがなくても後からまた痛くなる事がありますのでしっかりと完治するまで治療を続けてください。
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2013年5月16日 木曜日
腱鞘炎
少し腱鞘炎気味の私の指に、休憩時間を使って超音波をあててみました。昨日の夜帰宅する前にも少しあててみたのですが、痛みが緩和され楽になったので本日もあててみました。患者様の治療効果もかなりあるのですが、自分自身も改めて実感しました！当院の超音波治療器はメジャーリーガーのダルビッシュ投手も使用しているとのことです！すごい！今後も、患者様の治療に超音波を積極的に使用していこうと考えています。
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