駒込中里整骨院
2013年7月12日 金曜日
☆。.。.熱中症を防ぎましょう～！.。.。☆
こんにちはぁ～♪ヽ(^o^)丿♪
猛暑続きですが、夏バテされてないでしょうかぁ～(>_<)/~~~ぁちちち？？
そこで、今日は(前回の続きで)熱中症の防ぎ方です。
★水分補給をこまめに。
☆扇風機やエアコンを使い(２８℃位)室温調節をする。
★すだれ、カーテン(グリーンカーテンも)、換気、打ち水(玄関に)をする。
☆シャワーや冷たいタオル、保冷剤(アイスノン)、氷で身体を冷却する。(特に首、脇、鼠蹊部)
★１日３回バランスの摂れた食事。
☆６～８時間の睡眠。
★スポーツで汗をかき、熱発散しやすい身体作り。
☆飲酒をした次の日は、お酒の利尿作用で脱水状態になりやすいので、
炎天下で過ごす予定が入っている前の日の飲酒は避けましょう～！
―・‐・‐・‐・‐・‐・‐・‐・‐・‐・‐・‐・‐・‐・‐・‐・‐・‐・‐・‐・‐・‐・‐・‐・‐・‐・‐・‐・－(*^。^*)/~~~・‐・‐・‐・‐・
尚、外出時は、帽子、日傘、飲み物(お水、お茶)を持つ～！
衣服は、通気性、吸湿、速乾の良いものを着用する～！
と、、、。外出時には熱中症に負けませんように～(>ｖ<)！！
♪～次回(金曜日)は、「～熱中症になった時の対処法～」です～♪♪
＊7月１５日(月)は海の日です。申し訳ありませんが、14日(日)、１５日(月)が休診になりますので、お間違いの
ないようお気を付け下さい。
☆～高松(＊＾ｖ＾＊)～☆
猛暑続きですが、夏バテされてないでしょうかぁ～(>_<)/~~~ぁちちち？？
そこで、今日は(前回の続きで)熱中症の防ぎ方です。
★水分補給をこまめに。
☆扇風機やエアコンを使い(２８℃位)室温調節をする。
★すだれ、カーテン(グリーンカーテンも)、換気、打ち水(玄関に)をする。
☆シャワーや冷たいタオル、保冷剤(アイスノン)、氷で身体を冷却する。(特に首、脇、鼠蹊部)
★１日３回バランスの摂れた食事。
☆６～８時間の睡眠。
★スポーツで汗をかき、熱発散しやすい身体作り。
☆飲酒をした次の日は、お酒の利尿作用で脱水状態になりやすいので、
炎天下で過ごす予定が入っている前の日の飲酒は避けましょう～！
―・‐・‐・‐・‐・‐・‐・‐・‐・‐・‐・‐・‐・‐・‐・‐・‐・‐・‐・‐・‐・‐・‐・‐・‐・‐・‐・‐・－(*^。^*)/~~~・‐・‐・‐・‐・
尚、外出時は、帽子、日傘、飲み物(お水、お茶)を持つ～！
衣服は、通気性、吸湿、速乾の良いものを着用する～！
と、、、。外出時には熱中症に負けませんように～(>ｖ<)！！
♪～次回(金曜日)は、「～熱中症になった時の対処法～」です～♪♪
＊7月１５日(月)は海の日です。申し訳ありませんが、14日(日)、１５日(月)が休診になりますので、お間違いの
ないようお気を付け下さい。
☆～高松(＊＾ｖ＾＊)～☆
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2013年6月29日 土曜日
ご挨拶
こんにちは。
6月から駒込中里整骨院の院長をさせていただいている大越 忠です。
先日、読んだ本の中に、最強サッカークラブチーム FCバルセロナの監督、グアルディオラの言葉と出逢うことができ、ラッキーでした。
よかったら、皆さん共有してください。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
セルフモチベーションとチームモチベーション
セルフモチベーションは1人ひとりが技術を磨くこと。
チームモチベーションはメンバーが同じ方向を向き、勝利を掴みとる。
それがリーダーの役割である。
ジョセップ ・グアルディオラ
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ありがたいことに、我が笑顔道では、セルフモチベーションを満足させる勉強会が頻繁に行われており、チームモチベーションを満足させる理念があります。
あとはこれを、努力を惜しまず実行していけば良いのです。
簡単ですっ！！
6月から駒込中里整骨院の院長をさせていただいている大越 忠です。
先日、読んだ本の中に、最強サッカークラブチーム FCバルセロナの監督、グアルディオラの言葉と出逢うことができ、ラッキーでした。
よかったら、皆さん共有してください。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
セルフモチベーションとチームモチベーション
セルフモチベーションは1人ひとりが技術を磨くこと。
チームモチベーションはメンバーが同じ方向を向き、勝利を掴みとる。
それがリーダーの役割である。
ジョセップ ・グアルディオラ
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ありがたいことに、我が笑顔道では、セルフモチベーションを満足させる勉強会が頻繁に行われており、チームモチベーションを満足させる理念があります。
あとはこれを、努力を惜しまず実行していけば良いのです。
簡単ですっ！！
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2013年6月28日 金曜日
暑い夏を乗り切る為に、、、。
こんにちはぁ～ヽ(^o^)丿今日は、熱中症についてです～。
☆熱中症は、高温多湿時に一番起こります(ToT)/~~~。
身体に熱がたまり、眩暈、立ちくらみ、重症の場合意識が無くなり痙攣が起こります。
そして、乳幼児、御高齢の方は特に熱中症のリスクが高いのです。
★乳幼児～ (-。-;)汗、血圧（体温調節）が未熟で脱水症状になりやすい。
晴天時、地面～ベビーカー座席の高さ温度３６℃、ベビーカーを押すお母さんの高さ温度３２℃
と、気温の感じ方もかなり違います。地面と近距離の場合特に注意～！
★御高齢の方～熱中症の４割は、御高齢の方です。
室内でも熱中症になりうるのです。
喉は渇かなくても水分補給は、しっかりしましょう～(*^。^*)
来週の木曜は、もう少し詳しく 「熱中症の防ぎ方(*^。^*)」 についてです。
＊ 高松 ＊
（＊ 去年産休を頂きまして、11月無事出産できましたぁ♪ 今年4月より業務復帰させて頂き今日に至ります。どうぞ、宜しくお願い致しますヽ(^o^)丿。）
☆熱中症は、高温多湿時に一番起こります(ToT)/~~~。
身体に熱がたまり、眩暈、立ちくらみ、重症の場合意識が無くなり痙攣が起こります。
そして、乳幼児、御高齢の方は特に熱中症のリスクが高いのです。
★乳幼児～ (-。-;)汗、血圧（体温調節）が未熟で脱水症状になりやすい。
晴天時、地面～ベビーカー座席の高さ温度３６℃、ベビーカーを押すお母さんの高さ温度３２℃
と、気温の感じ方もかなり違います。地面と近距離の場合特に注意～！
★御高齢の方～熱中症の４割は、御高齢の方です。
室内でも熱中症になりうるのです。
喉は渇かなくても水分補給は、しっかりしましょう～(*^。^*)
来週の木曜は、もう少し詳しく 「熱中症の防ぎ方(*^。^*)」 についてです。
＊ 高松 ＊
（＊ 去年産休を頂きまして、11月無事出産できましたぁ♪ 今年4月より業務復帰させて頂き今日に至ります。どうぞ、宜しくお願い致しますヽ(^o^)丿。）
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2013年6月15日 土曜日
診療時間変更
どーも、こんにちは。
5月から駒込中里整骨院でお世話になっている大越です。
診療時間変更をお知らせします。
6/18(火)9：00〜15：00
突然の変更でご迷惑をおかけ致しますが、ご理解、ご協力をよろしくお願いします。
駒込中里整骨院。
5月から駒込中里整骨院でお世話になっている大越です。
診療時間変更をお知らせします。
6/18(火)9：00〜15：00
突然の変更でご迷惑をおかけ致しますが、ご理解、ご協力をよろしくお願いします。
駒込中里整骨院。
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2013年5月30日 木曜日
梅雨・・・
関東地方もいよいよ梅雨に入りましたが、例年よりも早い梅雨入りとなったようです。梅雨になると普段から辛い膝の痛みなどが強くなることがあります。湿気が多く、体の余分な水分が蒸発しなくなるために、痛みが強くなるのも理由の一つです。脚のむくみなども強くなることがありますね！このような症状にも駒込中里整骨院は対応できます！ぜひ一度お越しください。スタッフ一同お待ちしています。
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