溝の口整骨院
2015年8月13日 木曜日
夏の冷え症
こんにちは！川崎市高津区にある笑顔道溝の口整骨院の堤内です。
夏の茹だるような暑さの中にも関わらず冷えに悩んでる方もいるのでは？？
今日は夏の冷え症のメカニズムを簡単に説明しましょう！
夏の暑い時期は、汗をかくことで体温を調節したり、体内の汚れを排泄したりしています。ところが、冷房の効いた部屋にいることが多いと、汗をかく機会が失われ、体内に汚れが溜まり、血流が悪くなりむくみや手足などが冷えてしまうもの。
もう一つには冷たい食べ物や飲み物を摂取することで内臓が冷えてしまうことです。
これにより血液によって内臓の温度を上げようとするのですが部屋が冷えてると中々温まらず冷えてしまいます。
そこで対策としては生姜です！！
生姜にはショウガオールが含まれており、これがカラダを温めるのです！！
笑顔道では生姜湯、生姜スープ、生姜サプリを取り扱っていますので冷えでお困りの方はこの機会にぜひ！！！
夏の茹だるような暑さの中にも関わらず冷えに悩んでる方もいるのでは？？
今日は夏の冷え症のメカニズムを簡単に説明しましょう！
夏の暑い時期は、汗をかくことで体温を調節したり、体内の汚れを排泄したりしています。ところが、冷房の効いた部屋にいることが多いと、汗をかく機会が失われ、体内に汚れが溜まり、血流が悪くなりむくみや手足などが冷えてしまうもの。
もう一つには冷たい食べ物や飲み物を摂取することで内臓が冷えてしまうことです。
これにより血液によって内臓の温度を上げようとするのですが部屋が冷えてると中々温まらず冷えてしまいます。
そこで対策としては生姜です！！
生姜にはショウガオールが含まれており、これがカラダを温めるのです！！
笑顔道では生姜湯、生姜スープ、生姜サプリを取り扱っていますので冷えでお困りの方はこの機会にぜひ！！！
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2015年8月12日 水曜日
熱中症？日射病？熱射病？
こんにちは！川崎市高津区にある笑顔道溝の口整骨院の堤内です。
毎年この時期に良く聞くこの三つの病気、さてその違いは何なのでしょうか・・・・？
まず一番よく聞く熱中症、こちらは簡単に申しますと日射病と熱射病の総称ですね！ 日射病、熱射病については後述・・。
では日射病、こちらは直射日光に長時間当たることで発生する病気で、大量に汗をかいて体の中の水分が減ってしまい体のダルさ、気持ち悪くなってしまったり頭痛、めまい、意識障害、けいれんなどの症状が出てしまうものですね。
熱射病は部屋の中外関係なく高温多湿な所に長時間いたり、作業をした時に起こる病気で、体の体温を調節する部分がダメになってしまいダルさ、頭痛、めまい、意識障害などが起こってきてしまう病気です。
これらの病気にならない為の対策としてはこまめな水分補給ですが塩分も汗と共に体から抜けてしまうのでたまにはスポーツドリンクや塩分の入った飴等で補給するようにしていきましょう！！
毎年この時期に良く聞くこの三つの病気、さてその違いは何なのでしょうか・・・・？
まず一番よく聞く熱中症、こちらは簡単に申しますと日射病と熱射病の総称ですね！ 日射病、熱射病については後述・・。
では日射病、こちらは直射日光に長時間当たることで発生する病気で、大量に汗をかいて体の中の水分が減ってしまい体のダルさ、気持ち悪くなってしまったり頭痛、めまい、意識障害、けいれんなどの症状が出てしまうものですね。
熱射病は部屋の中外関係なく高温多湿な所に長時間いたり、作業をした時に起こる病気で、体の体温を調節する部分がダメになってしまいダルさ、頭痛、めまい、意識障害などが起こってきてしまう病気です。
これらの病気にならない為の対策としてはこまめな水分補給ですが塩分も汗と共に体から抜けてしまうのでたまにはスポーツドリンクや塩分の入った飴等で補給するようにしていきましょう！！
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2015年8月11日 火曜日
ゆがみ
こんにちは！
川崎市高津区にある笑顔道溝の口整骨院の坂井です
腰の痛みや肩の痛みは体のゆがみが原因かもしれません！！！
じゃ～体がゆがむ原因はなに？
例えば足を組んで座ったり 立っている時、右足ばかりに体重をかけたり
そういゆう小さな事で体はゆがみます
そして体がゆがむと筋肉が引っ張られ痛みとなります
もし思い当たる節があればこの機会に治しましょ～
川崎市高津区にある笑顔道溝の口整骨院の坂井です
腰の痛みや肩の痛みは体のゆがみが原因かもしれません！！！
じゃ～体がゆがむ原因はなに？
例えば足を組んで座ったり 立っている時、右足ばかりに体重をかけたり
そういゆう小さな事で体はゆがみます
そして体がゆがむと筋肉が引っ張られ痛みとなります
もし思い当たる節があればこの機会に治しましょ～
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2015年8月10日 月曜日
筋肉
こんにちは！！
川崎市高津区にある笑顔道溝の口整骨院の坂井です。
みなさんインナーマッスルってたまに聞きますがいったい何をする筋肉か分かりますか?
じ つ は
深層筋いわゆる体の奥の筋肉で小さい筋肉であり内臓などを支えています
小さい筋肉のわりにとても重要な筋肉で、インナーマッスルが衰えるとメタボの原因にもなります。
みなさんインナーマッスルを鍛えてメタボになりにくい体をつくりましょう‼
川崎市高津区にある笑顔道溝の口整骨院の坂井です。
みなさんインナーマッスルってたまに聞きますがいったい何をする筋肉か分かりますか?
じ つ は
深層筋いわゆる体の奥の筋肉で小さい筋肉であり内臓などを支えています
小さい筋肉のわりにとても重要な筋肉で、インナーマッスルが衰えるとメタボの原因にもなります。
みなさんインナーマッスルを鍛えてメタボになりにくい体をつくりましょう‼
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2015年8月 8日 土曜日
こまめな水分補給
こんにちは！川崎市高津区にある笑顔道溝の口整骨院の堤内です。
暑い日が続きますね・・・皆様はしっかり水分を取っていますでしょうか？
じつは喉が渇いたなぁ・・と人が思う頃には体の水分はすでに不足気味になってるんです。
ですので喉が渇く前に、お出かけ前ですとか運動前に少し飲むと良いでしょう。
今年も熱中症になってしまった方が沢山いらっしゃいますがこまめな水分補給、自宅での空調設定など・・・
ちょっとした心がけで予防できますのでお水をしっかりと飲んでいきましょう!!
暑い日が続きますね・・・皆様はしっかり水分を取っていますでしょうか？
じつは喉が渇いたなぁ・・と人が思う頃には体の水分はすでに不足気味になってるんです。
ですので喉が渇く前に、お出かけ前ですとか運動前に少し飲むと良いでしょう。
今年も熱中症になってしまった方が沢山いらっしゃいますがこまめな水分補給、自宅での空調設定など・・・
ちょっとした心がけで予防できますのでお水をしっかりと飲んでいきましょう!!
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