溝の口整骨院
2015年4月27日 月曜日
五本指靴下は、なぜいいの？
こんにちは！川崎市高津区にある笑顔道溝の口整骨院の土屋です。
１０年前くらいから、五本指靴下を履くようになりました。
最近は、いろんな素材、デザインなど、誰にでも履ける物が増えていますね。
どの素材がいいのか？というと、オススメは「絹」です。
絹の五本指靴下は、指の間から出る毒素を吸ってくれます。
しかし、色、デザインが豊富なのは、木綿なんですよね。
木綿にも毒を吸う力はありますので、ぜひ愛用して下さいね。
１０年前くらいから、五本指靴下を履くようになりました。
最近は、いろんな素材、デザインなど、誰にでも履ける物が増えていますね。
どの素材がいいのか？というと、オススメは「絹」です。
絹の五本指靴下は、指の間から出る毒素を吸ってくれます。
しかし、色、デザインが豊富なのは、木綿なんですよね。
木綿にも毒を吸う力はありますので、ぜひ愛用して下さいね。
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2015年4月24日 金曜日
リンパの大きな働き「免疫機能」
こんにちは！川崎市高津区にある笑顔道溝の口整骨院の土屋です。
リンパ節の大きな働きの２つ目は、
「免疫機能」です。
免疫機能とは、体の中で病原体や、がんなどの、異常細胞に抵抗する生体システムです。
人によって、病気に抵抗力の差があります。
これは、体質の改善で、ずいぶん変わってきます。
次回からは、病気、未病を防ぐ健康法を、具体的にご紹介します！
リンパ節の大きな働きの２つ目は、
「免疫機能」です。
免疫機能とは、体の中で病原体や、がんなどの、異常細胞に抵抗する生体システムです。
人によって、病気に抵抗力の差があります。
これは、体質の改善で、ずいぶん変わってきます。
次回からは、病気、未病を防ぐ健康法を、具体的にご紹介します！
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2015年4月17日 金曜日
体を病気から守り、キレイにするリンパ節
こんにちは！川崎市高津区にある笑顔道溝の口整骨院の土屋です。
リンパの大きな働きの一つ目「浄化作用」のご紹介します。
①リンパ節は、全身にわたり約800個のリンパ節がある
特に「首」「わきの下」「そけい部」「ひざ裏」は、リンパ節が多く集中し、４大リンパ節と呼ばれています。
②老廃物や有害物質を、ろ過して、体内をきれいにする
リンパ節には、リンパ液に含まれる老廃物を細かいふぃるたーによって、ろ過する「浄化作用」が働いています。
リンパ液はリンパ節を通るたびに、きれいになって流れて行きます。
次回はリンパの大きな働き「免疫機能」についてです。
リンパの大きな働きの一つ目「浄化作用」のご紹介します。
①リンパ節は、全身にわたり約800個のリンパ節がある
特に「首」「わきの下」「そけい部」「ひざ裏」は、リンパ節が多く集中し、４大リンパ節と呼ばれています。
②老廃物や有害物質を、ろ過して、体内をきれいにする
リンパ節には、リンパ液に含まれる老廃物を細かいふぃるたーによって、ろ過する「浄化作用」が働いています。
リンパ液はリンパ節を通るたびに、きれいになって流れて行きます。
次回はリンパの大きな働き「免疫機能」についてです。
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2015年4月14日 火曜日
不眠とは？
こんにちは！高津区にある笑顔道溝の口整骨院の佐々木です。
今日は不眠についてです。
皆様は一日何回何分パソコンや携帯電話を使いますか？
疲れ目に繋がり不眠もパソコンや携帯電話で頭やカラダの緊張が発生。
そのまま眠りにつこうとしてもなかなか眠れるものではありません。
更に「寝なければ」と意識すると神経が高ぶりますます眠れなくなります。
こんなときはカラダや脳の緊張を解くことが大事です。
具体的にはどこにも軸を作らないで、完全な無防備状態をとることです。
こうすると副交感神経優位に傾けます。
また顔をマッサージするのも有効です。
特に目の周りの皮膚を動かすと緊張が解けやすいです。
ポイントは「なんとなくやる」ことです。
今日は不眠についてです。
皆様は一日何回何分パソコンや携帯電話を使いますか？
疲れ目に繋がり不眠もパソコンや携帯電話で頭やカラダの緊張が発生。
そのまま眠りにつこうとしてもなかなか眠れるものではありません。
更に「寝なければ」と意識すると神経が高ぶりますます眠れなくなります。
こんなときはカラダや脳の緊張を解くことが大事です。
具体的にはどこにも軸を作らないで、完全な無防備状態をとることです。
こうすると副交感神経優位に傾けます。
また顔をマッサージするのも有効です。
特に目の周りの皮膚を動かすと緊張が解けやすいです。
ポイントは「なんとなくやる」ことです。
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2015年4月10日 金曜日
リンパって何？
こんにちは！
川崎市高津区にある笑顔道溝の口整骨院の土屋です。
血液が流れる血管がカラダに、はりめぐらされているように、私たちのカラダには、
血管に沿って「リンパ管」が網目のようにはりめぐらされています。
その途中に「リンパ節」が点在し、有害物質を通さないための細かいフィルターのような役割をはたしています。
大きな働きが二つあるので、ご紹介します。
１つ目は「浄化作用」
２つ目は「免疫機能」
リンパには、どんな働きや役割があるのか知ると、
なぜストレッチが健康維持に効果的なのかしることができますね。
次回はリンパの大きな働きについて、分かりやすく、ご説明します。
川崎市高津区にある笑顔道溝の口整骨院の土屋です。
血液が流れる血管がカラダに、はりめぐらされているように、私たちのカラダには、
血管に沿って「リンパ管」が網目のようにはりめぐらされています。
その途中に「リンパ節」が点在し、有害物質を通さないための細かいフィルターのような役割をはたしています。
大きな働きが二つあるので、ご紹介します。
１つ目は「浄化作用」
２つ目は「免疫機能」
リンパには、どんな働きや役割があるのか知ると、
なぜストレッチが健康維持に効果的なのかしることができますね。
次回はリンパの大きな働きについて、分かりやすく、ご説明します。
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