七福整骨院
2013年1月31日 木曜日
食べ物でも健康に！！
最近よくテレビなどでよく目にする白菜と豚肉のミルフィーユ鍋です！！
豚肉にはビタミンB1が豊富で疲労回復にはもってこい。
加熱しても栄養が壊れにくいのもありがたいですね。
また、白菜には免疫力を高めるビタミンCが入っているので風邪の予防にもなります。
食物繊維も入っているので便秘解消にもお勧め。
これに生姜をプラスすれば更に身体もあたたまり冷え性の改善にもなります。
まだまだ寒い日も続くので是非お試しください。
西東京市谷戸町 七福整骨院
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2013年1月28日 月曜日
冷えとはりきゅう！
こんにちは！七福の鍼灸番長の榎本です！
最近寒い日が続きますね～
今日の朝、西東京市に降り立つと真っ白な銀世界が広がっていて驚きました。
幸い天気が良かった為、午前中の内に雪はとけてなくなってしまいましたが・・・
天気が良くても、風が冷たく、厳しい冬がまだまだ続きます。
そんな中、女性を中心に最近施術をする機会が多いのが「おきゅう」ですね。
実は冷え症にはお灸が即効性もあり、身体を芯から温めてくれる便利なツールなのです。
お灸と言っても色々な種類があります。勿論熱いお灸もありますが、知熱灸、棒灸、塩灸などあったかい、心地よいお灸もあります！
七福のお灸は熱くない、心地よいお灸を患者様に施術させて頂いています。
一般的に熱い、悪いことをした時にされる（笑）など、微妙な印象を持っている人が少なくないんだなーと感じています。
冷え性の人注目！！
寒い毎日をお灸でぽっかぽかにしてみませんか～？？榎本が心を込めて施術させていただきます。
冷え性だけじゃなく、逆子の灸、魚の目、ものもらいなど各疾患に対応させていただいています！
東京都西東京市谷戸町３－９－５－１０１
笑顔道七福整骨院
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2013年1月22日 火曜日
イエロードッグプロジェクト
元気いっぱいの七福整骨院！
今日は少し話題をかえて・・・
西東京市ひばりヶ丘は集合住宅が多く、御自宅で犬を飼われている方がいます。
院の前、谷戸街道やいこいの森公園ではかわいいワンちゃんが挨拶してくれます（笑）
私は犬が大好きです。
しかし、ワンちゃんもいろいろな事情があるようで、こういう活動を教えていただきました。
「イエロー ドッグ プロジェクト」
リードに黄色いリボンや黄色いものを付けている犬は、
そっとしておいてほしいワンちゃんなんです。
健康上の問題
トレーニング中
社会復帰のための訓練中
など
どうしてもかわいいと撫でたり、話しかけたりしたくなってしまいますよね。
最近のなるほどです。
身体の悩み、腰痛、膝痛などいつでも御相談
矯正や自律神経治療や足元のお悩みもどうぞ。
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2013年1月18日 金曜日
新年早々、足をくじきました！
あちこち出かける前に、腰痛の治療をしてから
出かけようと整骨院にきたところ。
自転車をおりたとたん！足をひねり
くじいてしまいました！！！！！
あまりの痛さに声も出ず、うずくまって
しまいました。。。
しかし、幸いにも整骨院の前！
すぐに、診ていただき治療をしていただきました。
さすがに、当日の夜は痛みがありましたが
翌日には、普通に歩いて仕事をしてました！
今は、正座をするときに少し痛みがあるくらい。
早めの治療が大切だと痛感しました！
皆様も、たいした事ないと考えず早めの
受診をおすすめします。
寒い時期は、こうした事故や交通事故が
多くなるそうです。
どうぞ、お気をつけてお過ごしください。。。
西東京市谷戸町3-9-5-101
042-422-6821
笑顔道 七福整骨院
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2013年1月16日 水曜日
おふろ
皆さんはお風呂の際にはちゃんと湯船に浸かりますか？それともシャワー？
湯船に浸かるか
シャワーのみか
カラダの疲れの抜け具合には違いが出てしまいます。
しっかり湯船に浸かる方が身体を笑顔にしてくれます。
なぜ湯船に浸かることがいいことなんでしょうか？？
まず一つ目！
湯船に浸かることで体温が上昇し血管は開き、血流が良くなます。
もちろん筋肉も緩み、やわらかくなり、
その結果、筋肉内にたまった老廃物も代謝されやすくなります。
すなわち疲労が抜けやすい身体になります。
納得。
2番目
浸かることで体重は浮力によって約８～９分の１になります。
すると支える筋肉は支える負担が少なくなる為緩みます。
筋肉の緊張はほぐれます！！！
３番目は水圧
水圧は体内圧を上げてくれる為、静脈圧もあがります。
すると通常は、筋肉を動かす筋ポンプにより
血流を良くしていた静脈にも圧がかかり静脈の稼働率が上がり
血流を良くする効果が見られるのです！！！
そのほかにも様々な効果がみられるのですが
これだけでもしっかり湯船に浸かるメリットはありますよね！！！
疲労改善にもってこいです！！！
むくみや肌ツヤアップ効果などもありますから
雪解け、外は冷えてます。
今日からはしっかり湯船に浸かりましょう！！！！
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